青汁什麼時候喝最好？最佳飲用時間看這邊，推薦喝對才有用！

在這個養生當道的年代，青汁已成為現代人常見的綠色飲品。為什麼青汁這麼的受到歡迎？而大家推薦的青汁，真的值得買來試試看嗎？除此之外，更多人對於「青汁什麼時候喝最好？」也同樣有疑問。那就讓我們透過本文來為你揭開青汁最佳飲用時間的祕密吧！

青汁是什麼？什麼時候喝最好？

「青汁」源自於日本，而目前市面上的青汁，多以大麥若葉、羽衣甘藍或明日葉做為主要原料。義美生機的青汁則是選用菠菜、小松菜、青油菜、高麗菜、秋葵製成粉末，沖泡後會還原秋葵的天然口感，讓青汁滑順不苦澀，一包就能輕鬆補充5種蔬菜纖維！另外，還有添加臺灣綠藻粉，讓營養更升級。

青汁隨時喝，條狀包裝攜帶更方便！

什麼時候喝青汁的效果最好？其實並沒有一個規定的時間，而是可以想到就喝，也可以養成固定的飲用時機，例如：於早上加入牛奶或豆漿裡，或是晚餐後覺得今天的蔬菜攝取不夠的話，再搭配常溫水泡一杯加強補給。

基本上，不論什麼時候喝，還是建議培養每日飲用的習慣。且由於青汁都是採用條包狀的設計，方便隨身攜帶。就算是外出旅遊時，也可以在包包放上幾條，畢竟出去玩時吃到蔬菜的機會也偏少，更需要適時補充蔬菜。

除了綠色蔬菜外，紫的青汁也能讓你喝到不同顏色的蔬菜。精選日常較少見的甜菜根，搭配紫高麗菜、紫地瓜、紫山藥以及秋葵。亦可省去處理食材的麻煩，輕鬆補充紅紫蔬菜！

青汁推薦｜受歡迎的秘訣 快速補充多種蔬菜營養

因為可以快速且方便的額外攝取多種蔬菜纖維及營養，故使得青汁受到了大眾的喜愛。從大多數人的飲食習慣來看，一天三餐中，會吃蔬菜的時機較偏向午、晚餐時段。不過若是外食族，能吃得到的青菜種類並不多，再加上工作忙碌，常常過了用餐時段後才去買便當，所以也很難買到青菜吃，要一次吃到5種蔬菜更是難上加難。

故外食族、上班族，就很適合飲用青汁，不但可以額外補充多種蔬菜的營養；蔬菜中含有的膳食纖維，也可以促進消化道蠕動，幫助排便順暢。

青汁推薦比較表

青汁一天喝幾包? 青汁常見QA

不過，對於不熟悉青汁的人來說，可能還是會有很多疑問。以下整理幾個網友最常問的問題，幫助你更了解義美生機的青汁系列~

Q1. 請問你們的青汁有含糖嗎？有咖啡因嗎？

此產品無額外添加砂糖，營養標示內的糖為天然成分所含的糖分。以多種蔬菜為主，不含咖啡因，大人小孩都能一起飲用！

Q2. 請問青汁可以和豆漿一起喝嗎？

鮮奶、豆漿、優酪乳等都可以，或是小編自己也會將青汁加入飲料內飲用喔！

Q3. 青汁泡起來有一點稠是正常的嗎？

由於成分內含有冷凍、真空乾燥的秋葵，沖泡後會還原秋葵的天然口感，喝起來也較為滑順，是正常現象。

Q4. 成分內的藍藻或綠藻粉有含碘嗎？

選用淡水養殖的藻類，皆不含碘。若為特殊體質或有其他疑慮，請與專業醫師確認。

Q5. 青汁一天喝幾包？

因青汁屬於一般食品，可視個人每日蔬果的攝取量，如有不足，再藉由青汁補充額外的蔬菜。提醒您，三餐飲食還是要努力達成均衡攝取的目標，切勿飲用青汁來取代蔬菜攝取。

Q6. 誰適合喝青汁？

由於青汁成分單純，以多種蔬菜為主。特別推薦給外食族、牙口不佳的年長者、挑食不愛吃蔬菜的小朋友，用喝得輕鬆來補充蔬菜纖維！如為特殊及敏感體質者，建議詢問專業醫師後再評估是否食用。

蔬菜老是攝取不足？那就讓義美生機青汁來幫助你！方便好攜帶的條狀包裝形式，讓你隨時帶在身上好方便，無論是想要什麼時候喝都很好。如果你還沒體驗過青汁的美好？不妨就讓義美生機青汁來為你補足營養吧！

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